Când trebuie să fim atenți?
Fitness-ul este o modalitate excelentă de a ne menține sănătatea și silueta. Cu toate acestea, poate crește riscul de apariție a varicelor, în special la persoanele predispuse la această afecțiune.
Pentru a vă proteja de venele dureroase și proeminente în timpul antrenamentelor, este important să știți:
-
De ce apar varicele în timpul exercițiilor fizice
-
Cum să le prevenim
-
Ce îmbrăcăminte să alegem pentru a ne proteja
-
Cum vă poate ajuta crema noastră
De ce apar varicele în timpul exercițiilor fizice
Fitness-ul poate crește riscul de apariție a varicelor din 2 motive principale:
-
Creșterea tensiunii arteriale: Exercițiile fizice, cum ar fi alergatul, genuflexiunile și ridicarea de greutăți, pot crește tensiunea arterială. Astfel se exercită o presiune suplimentară asupra venelor, crescând riscul de relaxare, dilatare și proeminență a acestora.
-
Deteriorarea valvelor venoase: Valvele venoase sunt structuri mici care asigură fluxul unidirecțional al sângelui și îl împiedică să se întoarcă. Anumite tipuri de exerciții, cum ar fi ridicarea de greutăți, creează riscul deteriorării valvelor venoase, ceea ce duce la o circulație mai dificilă și la stagnarea sângelui în membre.
Cum să le prevenim
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce riscul de apariție a varicelor în timpul exercițiilor fizice:
-
Încălziți-vă întotdeauna înainte de antrenament. Încălzirea dilată vasele de sânge, facilitând fluxul sanguin către mușchi și îmbunătățind elasticitatea acestora. O circulație mai bună furnizează oxigen și nutrienți mușchilor, îmbunătățindu-le funcția.
-
Faceți pauze între serii și după antrenament, ridicând picioarele pentru a reduce presiunea exercitată asupra venelor membrelor inferioare.
-
Beți multe lichide. Apa ajută la fluidizarea sângelui și la prevenirea cheagurilor, îmbunătățind totodată fluxul sanguin către membre.
-
Purtați încălțăminte și șosete adecvate pentru a îmbunătăți circulația și a preveni umflăturile. Pantofii strâmți comprimă picioarele, împiedicând fluxul sanguin. Tocurile înalte deplasează greutatea corpului înainte, crescând presiunea la nivelul picioarelor. Când circulația este afectată, sângele poate stagiona în picioare, ducând la umflături și deteriorarea venelor.
-
Alegeți îmbrăcăminte adecvată.
Ce îmbrăcăminte să alegem pentru a ne proteja
Alegerea îmbrăcămintei adecvate pentru fitness poate contribui și ea la reducerea riscului de varice și hemoroizi. Evitați hainele strâmte care pot comprima venele. În schimb, optați pentru îmbrăcăminte lejeră, care permite pielii să respire.
Cum vă poate ajuta crema noastră
Inspirată de natură, Crema calmantă pentru varice InaEssentials combină în formula sa extracte de castan sălbatic, scumpie, ulei de migdale și acid hialuronic.
-
Castanul sălbatic este planta numărul 1 în ameliorarea disconfortului. Tonifică, îmbunătățește circulația și susține regenerarea țesuturilor.
-
Scumpia este un puternic antioxidant natural care combate senzațiile neplăcute și restabilește echilibrul pielii.
-
Uleiul de migdale hrănește pielea, iar acidul hialuronic stimulează regenerarea și producția de colagen.
Vă recomandăm să încercați Varice RoutINA pentru un efect complet și pentru a obține:
-
Ameliorarea durerii, arsurilor și mâncărimilor
-
Reducerea umflăturilor și inflamației
-
Îmbunătățirea circulației sanguine
-
Stimularea regenerării tisulare
-
Piele frumoasă, sănătoasă și hidratată
Kitul conține două unități de Cremă calmantă cu castan sălbatic și scumpie, precum și un pachet de Săruri naturale de baie cu castan sălbatic, scumpie și 90,7% magneziu.🩵
